การทบทวนการศึกษาหลายประเภทจำนวนมากเผยให้เห็นความเชื่อมโยงระหว่างการจัดเตรียมสิ่งอำนวยความสะดวกคุณภาพสูงและได้รับการดูแลอย่างดีในโรงเรียนมัธยมศึกษาและตอบสนองความต้องการกิจกรรมทางกายของนักเรียน ตัวอย่างเช่น การเข้าถึงและเล่นฟุตบอลในสนามเป็นสิ่งสำคัญ แทนที่จะอยู่ในพื้นที่จำกัด การตรวจสอบกลางแจ้งของโรงเรียนมัธยมในออสเตรเลียพบว่าโรงเรียนหลายแห่งมีการบำรุงรักษาต่ำ ทิ้งขยะหรือกราฟฟิตี แต้มสี/จิตรกรรมฝาผนังหรือสวนผักน้อย และพื้นที่ไม่เหมาะสำหรับ
เกมที่ไม่เป็นทางการ ข้อกังวลอื่นๆ ได้แก่ พื้นที่สำหรับสูบบุหรี่
สิ่งอำนวยความสะดวก ในการเปลี่ยนเสื้อผ้าไม่ดีที่เก็บจักรยาน ขนาดเล็ก และ พื้นที่ไม่เพียงพอ
นักเรียนมัธยมศึกษาต้องการอะไร?
ในโรงเรียนประถมศึกษา นักเรียนจะพัฒนาทักษะพื้นฐาน เช่น การจับหรือเตะลูกบอล ในโรงเรียนมัธยมศึกษา นักเรียนแสวงหาสิ่งอำนวยความสะดวกที่เน้นการผจญภัยมากขึ้น (เช่น ปีนกำแพงหรือเชือกชิงช้า/หลักสูตร) และโอกาสขั้นสูงในการทดสอบทักษะทางกายภาพ (เช่น ยิมนาสติก สเก็ต สิ่งอำนวยความสะดวกด้านกีฬาและฟิตเนส)
แต่เงินทุนสำหรับสิ่งอำนวยความสะดวกเหล่านี้อาจมีจำกัด นักเรียนชั้นมัธยมศึกษายังได้แนะนำโปรแกรมการเดินและการทัศนศึกษาในชุมชนไปยังสถานที่ต่างๆ เช่น สระว่ายน้ำหรือสนามเบสบอลเป็นประจำ
คำแนะนำมากมายจากนักเรียนมัธยมเกี่ยวกับสิ่งอำนวยความสะดวกนั้นแตกต่างอย่างมากกับสถาน ที่เรียนที่มี อยู่ บางคนก็อยู่แถวๆ โรงอาหารและตู้เก็บของ นักเรียนมักจะมีโอกาสนั่งและยืนเฉยๆ ในโรงเรียนมัธยมมากกว่าในโรงเรียนประถม สิ่งนี้อาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพร่างกายของนักเรียน
รายงานระดับนานาชาติและระดับชาติชี้ให้เห็นถึงความเสี่ยงด้านสุขภาพร่างกายที่เพิ่มขึ้นมากมายเมื่อนักเรียนเข้าโรงเรียนมัธยมศึกษา พฤติกรรมนั่งนิ่งอาจเพิ่มขึ้นในชั้นมัธยมศึกษา นักเรียนจำนวนมากขึ้นเกินแนวทางพฤติกรรมการนั่งกับที่ในแต่ละวัน(เพียงสองชั่วโมงสำหรับการพักผ่อนหย่อนใจ/ความบันเทิง) และใช้อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์มากขึ้น
นักเรียนวัยมัธยมศึกษามักไม่ค่อยปฏิบัติตามคำแนะนำกิจกรรมทางกาย ระดับชาติ แนะนำให้ออกกำลังกายระดับปานกลางถึงหนักอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงในแต่ละวัน (กิจกรรมที่ทำให้คุณพองตัวหรือมีเหงื่อออกเล็กน้อย) คำแนะนำมีความสำคัญต่อการรักษาสุขภาพที่ดี พัฒนานิสัยการเคลื่อนไหว และป้องกันโรคในการดำเนินชีวิต (เช่น เบาหวานชนิดที่ 2)
นอกจากนี้ มีนักเรียนวัยมัธยมศึกษาจำนวนน้อยที่เข้าร่วมในกิจกรรม
ทางร่างกายและกีฬาแบบไม่มีระเบียบ (เช่น การเตะบอลกับเพื่อน) และ กิจกรรมทางกายและกีฬา ที่มีการจัดการ (เช่น กีฬาประเภททีม) หลังเลิกเรียนระดับประถมศึกษา
การเข้าร่วมกิจกรรมทางกายในโรงเรียนมักจะสูงสุดเมื่อจบชั้นประถมศึกษาและลดลงเมื่ออายุมากขึ้น ช่วงเปลี่ยนผ่านหลักสู่ขั้นที่สองเป็นช่วงเวลาสำคัญสำหรับการรักษากิจกรรมทางกายให้เป็นนิสัยที่ดีต่อสุขภาพไปตลอดชีวิต
เราจะทำอย่างไรเพื่อสนับสนุนนักเรียนใหม่ระดับมัธยมศึกษา?
ปรึกษานักเรียนเกี่ยวกับความสนใจและความต้องการก่อนและระหว่างการเปลี่ยนผ่านเข้าสู่โรงเรียนมัธยม อะไรจะมีส่วนร่วมและท้าทายพวกเขา? หากไม่มีสิ่งอำนวยความสะดวกหรือโปรแกรม การทัศนาจรไปยังสถานที่พักผ่อนหย่อนใจของชุมชนสามารถช่วยได้
ให้ความสำคัญกับจำนวนและความหลากหลายของกิจกรรมทางกาย และการบำรุงรักษาและการเข้าถึงสิ่งอำนวยความสะดวกทางกายเป็นลำดับความสำคัญ โปรแกรมกิจกรรมสามารถส่งเสริมได้ทั้ง ภายในและ ภายนอกหลักสูตร ตัวอย่างเช่น โรงเรียนสามารถสนับสนุนการขนส่งที่ใช้งานอยู่ (เดินทางไป/กลับจากโรงเรียนโดยการเดินหรือขี่จักรยาน) การจัดกีฬา ชั้นเรียนตามกำหนดเวลา พักบทเรียนหรือช่วงปิดภาคเรียน และก่อน/หลังเลิกเรียน
ลดระยะ เวลา การนั่งในโรงเรียนมัธยมศึกษาเพื่อป้องกันพฤติกรรมนั่งนิ่ง รวมถึงในห้องเรียน การส่งเสริมปฏิสัมพันธ์ทางสังคมไม่จำเป็นต้องเกี่ยวข้องกับการนั่งลง
ในช่วงที่หลีกเลี่ยงไม่ได้และใช้อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์เป็นเวลานาน ให้หยุดพัก สั้นๆ สักสองสามนาทีเพื่อเคลื่อนไหวร่างกาย เช่น ขยับตัวไปตามเสียงเพลง
พิจารณาหลายกลยุทธ์ที่กล่าวถึงปัจจัยด้านจิตใจ สังคม และนโยบายภายในสภาพแวดล้อมทางกายภาพสำหรับนักเรียน สิ่งเหล่านี้สามารถช่วยให้พวกเขาเชื่อมโยงทางสังคม (การทำงานเป็นทีม/กลุ่ม โดยเกี่ยวข้องกับครอบครัวหรือแบบอย่าง) ทางจิตใจ (การแก้ปัญหาและการตั้งเป้าหมายเพื่อสร้างแรงจูงใจ) ทางวิชาการ (เชื่อมต่อกับสาขาวิชาและปรับเปลี่ยนทัศนคติเชิงลบ) และทางจิตวิญญาณ (ให้เวลาพวกเขาไตร่ตรอง) ที่สามารถทำซ้ำได้ในชุมชน
พนักงานต้องการการพัฒนาทางวิชาชีพเพื่อเรียนรู้ ช่วยเหลือ และมอบแนวทางด้านสุขภาพแบบองค์รวมในโรงเรียน และจัดให้มีกิจกรรมทางกายและการเล่นกีฬา
ให้โอกาสในการออกกำลังกายที่เสริมสร้างกล้ามเนื้อและกระดูก เช่น ออกกำลังกายด้วย ยาง ยืดและให้แนวคิดสำหรับการออกกำลังกายด้วยน้ำหนักตัว สิ่งนี้สามารถพัฒนากล้ามเนื้อ ความฟิต ป้องกันการบาดเจ็บและเป็นไปตามแนวทางกิจกรรม เพิ่มเติม
สภาพแวดล้อมของโรงเรียนมัธยมศึกษาเป็นพื้นที่ที่ซับซ้อน ดังนั้นเราต้องพิจารณาสภาพแวดล้อมทางกายภาพเพื่อพัฒนาสุขภาพของวัยรุ่นในช่วงเปลี่ยนผ่านจากโรงเรียนประถมศึกษา
